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多吃豆类可以预防新生儿缺陷哦!

时间:2019-03-08 05:53:00 yobo足彩 泰国yobo足彩 yobo足彩选儿子 yobo足彩生男孩 yobo足彩龙凤胎 yobo足彩多钱

 泰国yobo足彩医院推荐的食物,大多数都含营养物质种类比较多,而且又是孕期需求量比较大的,比如牛奶。对于怀孕要了解的常识,就像是一幅不完整的拼图,有时候会让孕妈妈觉得无所适从。那么怀孕期间应该吃些什么呢?

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  叶酸在怀孕期间特别重要,孕妇血中的叶酸浓度过低会造成新生儿的神经管缺陷,如脊柱裂,这类严重缺陷发生在怀孕的前几天或前几周,孕妇可能还不晓得自己已经怀孕,因此女性应该尽早开始维持体内叶酸的量,最理想的是在受孕前就开始补充。

  豆类:豆类特别是扁豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸等,含铁量是其他豆类的两倍,叶酸的含量也较高。在烹调扁豆之前不需要浸泡,用凉水冲洗一下就可以,然后放水里或肉汤里慢慢煮。

  泰国yobo足彩医院建议新手妈妈在怀孕期期间要多吃些豆类和谷类,可以预防新生儿缺陷哦!为了宝宝的健康,宝爸宝妈们一定要谨遵医嘱哦!